Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ, ранее ОРЗ) - самая распространенная группа инфекционных заболеваний среди детей и взрослых в нашей стране. Частые ОРВИ у детей представляют не только медицинскую, но и социально-экономическую проблему. Симптомы ОРВИ - насморк, кашель, боль в горле, чихание, повышение температуры тела - известны каждому родителю. Следующие одно за другим простудные заболевания влияют на иммунитет ребенка, резко снижая его сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Именно поэтому важно не только правильно лечить простудные заболевания, но и вовремя начинать профилактические мероприятия.
Профилактика респираторных инфекций у детей неразрывно связана с проведением санитарно-гигиенических мероприятий. Родителям в сезон простудных заболеваний нужно взять на заметку следующие правила:
- больше времени проводите с детьми на свежем воздухе;
- регулярно проветривайте квартиру и мойте полы;
- пользуйтесь увлажнителем воздуха;
- по возможности не используйте электрические и другие дополнительные обогреватели (температура воздуха в группах должна быть около 20°C, влажность воздуха - 50-70%; сухой, теплый и неподвижный воздух отапливаемых помещений вызывает пересыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей, что открывает вирусу дорогу в организм);
- учите ребенка не тянуть руки к лицу и регулярно их мыть.
Заразиться ОРВИ и гриппом можно не только от кашляющих и чихающих больных. Не менее важный источник заражения - руки. Если нет возможности быстро помыть руки ребенка после контакта, например, с поручнями общественного транспорта или дверными ручками в общественных местах, используйте влажные салфетки.
Соблюдайте сами гигиенические требования, выполнения которых вы требуете от ребенка. Это важно как для профилактики ОРВИ, так и в воспитательных целях.
Теперь о закаливании. Основным методом повышения сопротивляемости ребенка инфекционным заболеваниям является закаливание. В основе закаливания лежит тренировка механизмов реакции адаптации на холодовые воздействия. Закаливание не требует очень низких температур, важна контрастность воздействия и систематичность проведения процедур. Хорошо закаливают холодовые воздействия на подошвы ног и постепенно - на всё туловище и конечности. Максимальная длительность закаливающих процедур не должна превышать 10-20 минут, гораздо важнее регулярность и постепенность.
Наряду с закаливанием, в качестве профилактики гриппа и ОРВИ педиатры все чаще рекомендуют промывание полости носа натуральной морской водой. Этот способ профилактики, в отличие от вакцинации, не зависит от вида вируса, вызвавшего вспышку заболеваемости, то есть является универсальным. Метод промывания совершенно безопасен, не вызывает побочных эффектов и хорошо переносится детьми. Промывать полость носа ребенку нужно не менее двух раз в день. Для промывания нужно выбирать изотонические растворы морской воды - такие растворы не вызывают сухости, а наоборот, увлажняют слизистую. Благодаря этой процедуре бактерии и вирусы удаляются с поверхности слизистой оболочки и не проникают в детский организм. Кроме того, морская вода содержит все активные вещества и микроэлементы, необходимые для правильной работы слизистой оболочки полости носа.
Детям, часто болеющим простудными заболеваниями (более 6 раз в год), особенно посещающим детские сады и ясли, в сезон подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом необходимо усилить защиту организма. Для этого промывание полости носа следует сочетать с приемом витаминно-минеральных комплексов. Витамины и минералы, поступая в детский организм, улучшают обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета, то есть защищают от простуды изнутри.
